Desporto

Duração: 130 horasNível: Nível 4Modalidade: Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de QualificaçõesOrganização:

– O exercício como um medicamento – Mais exercício, mais saúde
O que diz a ciência; Atividade física vs Sedentarismo: riscos e benefícios; Quais as recomendações atuais para a atividade física.
Plano de Ação Global para a Atividade Física 2018-2030 (OMS) e a Estratégia Nacional para a Promoção da Atividade Física, da Saúde e do Bem-Estar 2016-2025: duas estradas com o mesmo rumo?
– Avaliação pré-participação e estratificação de risco
Avaliação pré-participação e estratificação de risco – o papel do profissional de exercício, do fisioterapeuta e do médico
Indicações, precauções e contra-indicações de exercício físico pós infeção por covid-19
– Mudança comportamental e entrevista motivacional – A chave que abre portas?
Ciência da implementação; Estudo de casos; Exercícios de role play em diferentes contextos e grupos populacionais.
– Princípios gerais da prescrição de exercício
Princípios gerais da prescrição de exercício (exercício aeróbio, fortalecimento muscular, mobilidade e propriocetividade); Comportamentos sedentários e pausas ativas.
– Ferramentas para a prescrição e monitorização do exercício
Ferramentas para a prescrição e monitorização do exercício: tecnologia e inovação ao serviço do exercício e saúde.
Tecnologias de vanguarda na monitorização do exercício
– Promoção da atividade física no contexto laboral
Morbilidade versus produtividade; Performance individual e produtividade empresarial
O papel do exercício na prevenção das LMERT’s
– Prescrição de exercício em populações saudáveis – Crianças e adolescentes
Especificidades da infância e adolescência e as suas implicações na prescrição de exercício; Transferência de tempo de ecrã e tempo de exercício físico.
“Futebol é saúde – o futebol como meio não farmacológico no combate à obesidade pediátrica” – exemplo de um projeto de intervenção.
– Prescrição de exercício em populações saudáveis – A população idosa
Características deste grupo vulnerável e implicações na prescrição de exercício
“Mais ativos mais vividos” – programa de exercício físico para a 3ª idade.
– Prescrição de exercício em populações saudáveis – Gravidez e pós-parto
A saúde da mulher em pré-concepção e na gravidez – intervenção baseada em exercício.
A saúde da mulher no pós-parto – avaliação e intervenção baseada em exercício.
– Prescrição de exercício na doença metabólica
Síndrome metabólico e Diabetes – Epidemiologia, fatores de risco e fisiopatologia; Prescrição de exercício físico na diabetes.
Road map to… Como planear, desenvolver e implementar um programa na sua comunidade. Casos de sucesso.
– Prescrição de exercício nas doenças cardiovasculares
Exercício físico e risco cardiovascular; Prescrição de exercício e fatores de risco cardiovasculares: obesidade, hipertensão arterial, dislipidemia; Prescrição de exercício em contexto clínico: doença coronária, insuficiência cardíaca, doença cardíaca valvular.
Avaliação da aptidão e reabilitação cardiorrespiratória, força muscular e funcionalidade; Casos clínicos e programas de exercício físico realizados [as ferramentas de monitorização que utilizo e a informação que me dão].
– Prescrição de exercício nas doenças respiratórias
Fisiopatologia da asma; Considerações especiais para a prescrição de exercício na asma .
O papel da reabilitação respiratória como plataforma de habilitação para a prática de exercício físico (discussão à luz da premissa – segurança e eficácia) – precedências técnico-científicas para assumir a intervenção junto do doente.
– Prescrição de exercício na osteoartrose e na osteoporose
Osteoartrose – dor mecânica versus mecânica para a analgesia
Osteoporose – como pode o exercício preencher o vazio?
– Prescrição de exercício nas doenças oncológicas
Epidemiologia e fisiopatologia do cancro; Opções terapêuticas no doente com cancro: efeitos secundários a conhecer; Especificidades deste grupo clínico para a prática de exercício; Avaliação e prescrição de exercício nas doenças oncológicas; “Mama help” – projeto de intervenção em pacientes com cancro da mama.
– Apresentação e discussão de soluções digitais para a gestão de exercício
Apresentação e discussão de soluções digitais para a gestão de exercício: Discussão de resultados de app entre alunos.

Módulo I – Fundamentos e Fisiologia do Exercício
Módulo II – Performance atlética – Avaliação e medidas
Módulo III – O quê, como e quando treinar? O que é que eu faço no meu clube?
Módulo IV – Prevenção de lesões e critérios para a retoma desportiva
Módulo V – Nutrição no Desporto
Módulo VI – Recuperação das cargas de treino
Módulo VII – Monitorização e gestão de cargas de treino

Objetivos – Descrever, demonstrar e treinar os exercícios fundamentais do Método de Pilates – Matwork. – Identificar as contribuições de

O curso de treinador de desporto – Grau I, componente geral, é constituído pelas seguintes unidades de formação:
– UF1 – Teoria e Metodologia do Treino Desportivo (12h);
– UF2 – Pedagogia e Didática do Desporto (15h);
– UF3 – Funcionamento do Corpo Humano, primeiros socorros e antidopagem (5h);
– UF4 – Desporto Adaptado (2h);
– UF5 – Ética no Desporto (2h).