Strength & Conditioning – Dare to know more
Enquadramento
Objetivos Gerais
Conteúdo Programático
Metodologia
Avaliação
Certificação
Recursos e Materiais
Sessões e Ações de Formação
Enquadramento
O Strength & Conditioning contribui para corresponder às exigências que têm aumentado com a profissionalização e investimento no desporto. A disponibilidade para competir e o nível de performance dos atletas são cada vez mais determinantes para o sucesso desportivo e financeiro dos clubes. A competência para planear, aplicar e monitorizar o processo de treino que conduza a atletas mais robustos e capazes do ponto de vista das qualidades físicas, requer a aquisição de conhecimento sólido em Strength & Conditioning e o desenvolvimento de novas competências por parte dos profissionais da área do treino. Há que tornar o atleta mais capaz fisicamente, garantindo a sua disponibilidade para competir durante toda a época e por vários anos. Este é um desafio que só é possível vencer com educação, formação e trabalho de equipa.
O curso – Strength & Conditioning: Dare to know more – oferece a oportunidade de se envolver num processo de educação e formação liderado por profissionais com um elevado nível técnico-científico e intervenção ativa em clubes profissionais de diferentes desportos.
A área de intervenção profissional designada por Strength & Conditioning (S&C) é recente em Portugal. Há, portanto, que desenvolver conhecimentos e competências para poder e saber intervir em S&C. Para isso desenhamos o curso seguindo uma lógica que nos parece essencial para o sucesso na área de treino. Iniciamos com a recuperação dos fundamentos e com a apresentação e discussão dos últimos avanços sobre a fisiologia do treino. Seguimos com técnicas e tecnologias de avaliação e medição, na certeza de que apenas com uma avaliação precisa é possível prescrever treino individualizado e eficaz.
Abordamos a nutrição nos seus diferentes objetivos e respondemos ao desafio de como prevenir lesões desportivas com intervenções baseadas no exercício. Há de demonstrar-se de A a Z como prescrever, periodizar, monitorizar e gerir as cargas de treino. Finalmente, serão apresentadas estratégias para recuperar das cargas de treino e desenvolvidas sessões práticas facultativas de avaliação e treino. Como garantia da adequação e interpretação científico-pedagógica dos conteúdos convidamos profissionais com um nível científico alto e atual para as questões fundamentais e para as questões práticas convidamos profissionais que já estão na prática e ao mais alto nível há vários anos.
Objetivos
– A área de intervenção profissional designada por Strength & Conditioning (S&C) é recente em Portugal;
– Há portanto que desenvolver conhecimentos e competências para poder e saber intervir em Strength & Conditioning;
– Para isso desenhamos o curso de Strength & Conditioning seguindo uma lógica que nos parece essencial para o sucesso na área de treino. Iniciamos com a recuperação dos fundamentos e com a apresentação e discussão dos últimos avanços sobre a fisiologia do treino;
– Seguimos com técnicas e tecnologias de avaliação e medição, na certeza de que apenas com uma avaliação precisa é possível prescrever treino individualizado e eficaz. Abordamos a nutrição nos seus diferentes objetivos e respondemos ao desafio de como prevenir lesões desportivas com intervenções baseadas no exercício;
– Há de demonstrar-se de A a Z como prescrever, periodizar, monitorizar e gerir as cargas de treino durante o curso de Strength & Conditioning;
– Finalmente, serão apresentadas estratégias para recuperar das cargas de treino e desenvolvidas sessões práticas facultativas de avaliação e treino. Como garantia da adequação e interpretação científico-pedagógica dos conteúdos convidamos profissionais com um nível científico alto e atual para as questões fundamentais e para as questões práticas convidamos profissionais que já estão na prática e ao mais alto nível há vários anos.
Conteúdo Programático
Módulo I – Fundamentos e Fisiologia do Exercício
Módulo II – Performance atlética – Avaliação e medidas
Módulo III – O quê, como e quando treinar? O que é que eu faço no meu clube?
Módulo IV – Prevenção de lesões e critérios para a retoma desportiva
Módulo V – Nutrição no Desporto
Módulo VI – Recuperação das cargas de treino
Módulo VII – Monitorização e gestão de cargas de treino
Metodologia
A componente teórica e teórico-prática do curso decorrerá em ambiente e-learning, através da plataforma disponibilizada pela Academia Clínica do Dragão. Encontra-se prevista a realização de aulas síncronas e assíncronas/debate em formato de videoconferência com formadores.
O curso encontra-se estruturado num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning, ou seja, conteúdos interativos que podem ser acedidos em qualquer dispositivo – Computador, telemóvel ou Tablet.
No decorrer do curso será disponibilizado um fórum que permitirá acompanhar e desenvolver os conteúdos através de uma tutoria ativa; a qualquer momento poderá participar nas sessões ou colocar questões que serão respondidas num prazo máximo de 48 horas.
A componente prática do curso terá lugar em instalações dotadas dos equipamentos e materiais necessários e facilitadores à assimilação e retenção de conhecimentos e competências iminentemente práticas no contexto técnico-científico do curso.
Certificação
No final do curso será emitido um Certificado de Formação Profissional, conforme legislação em vigor (Portaria nº 474/2010 de 8 de julho), a todos os participantes que concluírem com aproveitamento a ação de formação. O referido certificado, assim como um diploma, serão disponibilizados em formato digital na área do participante, no site da Academia Clínica do Dragão, num prazo máximo de 30 dias úteis, após a data de término da ação. Caso o aluno não tenha aproveitamento será emitido um Certificado de Frequência de Formação Profissional.