Inteligência Emocional
Objetivos Gerais
Objetivos Específicos
Conteúdo Programático
Metodologia
Avaliação
Recursos e Materiais
Sessões e Ações de Formação
Objetivos
– Integrar equipas de trabalho mais produtivas, coesas e longevas, graças ao aumento
de Inteligência Emocional dos seus elementos.
Objetivos Específicos
– Aplica as competências transversais e emocionais mais importantes para o bom
funcionamento, quer pessoal, quer dentro de uma equipa de trabalho;
– Gere eficazmente as situações desafiadoras com que se depara;
– Aplica algumas técnicas favorecedoras de um melhor e mais saudável controlo emocional.
Conteúdo Programático
1. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E DESENVOLVIMENTO DE PESSOAS:
– Emoções básicas e seus efeitos
– Importância das competências transversais: auto – conhecimento, auto-motivação, gestão de emoções / reconhecimento de emoções nos outros e gestão de relações interpessoais
– Os pilares da Inteligência Emocional
– O cérebro triúnico
– O sequestro da Amígdala
2. FERRAMENTAS DE MELHORIA DO CONTROLO EMOCIONAL:
– Mindfulness
– Modelo ABC
– Zooming
– Ressignificação de eventos
Metodologia
– Método activo, baseado em jogos pedagógicos interactivos, trabalhos de grupo,
simulações e estudo de casos.
– Método expositivo com o apoio de slides PowerPoint e textos de apoio.
– Método interrogativo, com sessões de brainstorming e debate.