Definição de Objetivos

No final do workshop, as formandas deverão ser capazes de utilizar a matriz de Eisenhower e a sigla SMART e de reconhecer a importância da disciplina para a definição e concretização de objetivos de forma eficaz.

No final do workshop, as formandas deverão ser capazes de: - Valorizar a importância de definir objetivo(s); - Identificar pelo menos uma área das suas vidas em que mais querem progredir; - Aplicar, corretamente, pelo menos dois campos da matriz de Eisenhower para definir prioridades; - Indicar, corretamente, o significado de pelo menos duas letras da sigla SMART para definição de objetivos; - Reconhecer a necessidade da disciplina para a concretização de objetivos.

1. Refletir - O Eu Agora - O Eu Ideal 2. Definir - Definir Prioridades - Passo a Passo - Seja SMART 3. Concretizar - Disciplina versus Motivação

Expositiva, interrogativa e ativa.

Avaliação formativa através da verificação dos objetivos e dos exercícios propostos. A avaliação das formandas efetua-se de forma contínua e interativa, incidindo essencialmente na observação de desempenhos nos exercícios propostos (em contexto de sala). A assiduidade e pontualidade devem ser respeitadas. Por isso, é indispensável que as formandas assinem o Registo de Presenças.

Após a conclusão do workshop com sucesso será emitido um Certificado de Formação Profissional através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) com base nos seguintes critérios: - Ter assiduidade no curso superior ou igual a 80%; - Realizar as atividades propostas durante o curso; A emissão de segundas vias de certificados tem um custo de 20€

Computador com o software Office (PowerPoint) e Media Player (ou outro programa similar) instalado, retroprojetor| Datashow, colunas, televisão ou tela, cadeiras, apresentação em power point, acesso à internet

Bilyeu, T. (2017). Stop Holding Yourself Back & Get Inspired to Go After What You Want [Vídeo]. The Impact Theory. Cairo, J., & National Press Publications. (1995). Motivation & goal setting : the keys to achieving success. National Seminars Publications. Clear, J. (2018). Atomic habits : tiny changes, remarkable results : an easy & proven way to build good habits & break bad ones. Avery, An Imprint Of Penguin Random House. Robbins, M. (2017). A Regra dos 5 Segundos (Lua de Papel, Ed.; 1a ed.) [Review of A Regra dos 5 Segundos].