Ferramentas e Métodos para Criação de Hábitos Sustentáveis nas Equipas
Objetivos Gerais
Objetivos Específicos
Conteúdo Programático
Metodologia
Avaliação
Recursos e Materiais
Sessões e Ações de Formação
Objetivos
No final desta ação, pretende-se que o/as formando/as sejam capazes de compreender como são formados os hábitos sustentáveis, e utilizar uma metodologia baseada no ciclo PDCA para escolher e implementar hábitos sustentáveis.
Objetivos Específicos
No final desta acção, os/as formandos/as deverão ser capazes de:
– Explicar a importância dos hábitos
– Identificar os principais obstáculos à formação de hábitos sustentáveis
– Identificar e explicar os principais modelos de alteração de comportamentos
– Priorizar e decompor os grandes hábitos a criar
– Definir objetivos SMART para a criação de hábitos
– Identificar alterações no ambiente que promovam a formação de hábitos
– Utilizar o ciclo PDCA para criar sistemas de hábitos sustentáveis
– Utilizar a tecnologia para potenciar a formação de hábitos sustentáveis
– Criar métricas úteis que permitam a medição do progresso face aos objetivos definidos
– Utilizar técnicas de auto-reflexão que permitam encontrar os hábitos e ferramentas adequados a si.
Conteúdo Programático
– A importância dos hábitos e das rotinas
– Obstáculos comuns à formação de hábitos sustentáveis
– A ciência dos hábitos
– Metodologia passo-a-passo para formação de hábitos sustentáveis
– O Ciclo PDCA (Plan-Do-Check-Act) como ferramenta para criação de sistemas de hábitos
– Aplicações de software de suporte à criação de hábitos
– Métricas para medir o progresso da formação de hábitos
– Auto-reflexão: como encontrar os hábitos e as ferramentas certas.
Metodologia
Expositivo: realização de sínteses teóricas e exposição de conceitos
Ativo: exercícios em grupos.