UFCD 10382 – Laboratório de competências pessoais
Enquadramento
Objetivos Gerais
Objetivos Específicos
Conteúdo Programático
Metodologia
Avaliação
Certificação
Recursos e Materiais
Documentação Necessária
Sessões e Ações de Formação
Enquadramento
Ativos empregados com escolaridade mínima igual ou superior ao 9º ano ou desempregados não DLD com a escolaridade mínima igual ou superior ao 12º ano.
Objetivos
Dotar os formandos em competências específicas em laboratório de competências pessoais.
Objetivos Específicos
Identificar as competências pessoais do/a Técnico/a de Apoio Psicossocial.
Promover o autoconhecimento pessoal.
Desenvolver mecanismos de gestão emocional.
Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress.
Conteúdo Programático
– Autoconhecimento (6 horas)
– Definição
– Importância
– Dimensões
– Técnicas de dinâmicas de grupo
– Autoestima e eficácia pessoal (6 horas)
– Técnicas de dinâmicas de grupo
– Comunicação (6 horas)
– A importância da comunicação
– Comunicação verbal e não-verbal
– Tipos de comunicação (passivo, assertivo e agressivo)
– Técnicas de dinâmicas de grupo
– Literacia emocional (6 horas)
– Definição
– Identificar sentimentos em si próprio
– Sentimentos positivos e sentimentos negativos
– Técnicas de dinâmicas de grupo
– Resolução de problemas (6 horas)
– Metodologias de resolução de problemas
– Técnicas de dinâmicas de grupo
– Rede social e conhecimento pessoal (6 horas)
– Rede social
– Rede social como suporte
– Trabalho em equipa multidisciplinar
– Técnicas de dinâmicas de grupo
– Gestão de emoções (7 horas)
– Componentes da gestão emocional
– Quadro de competência emocional
– Técnicas de dinâmicas de grupo
– Gestão de stress (7 horas)
– Stress – conceito e modelo explicativo
– Causas e fatores primários de stress no trabalho
– Sintomas de stress
– Avaliação individual do grau de stress
– Fases do stress
– Formas individuais de lidar com o stress
Metodologia
Os conteúdos são introduzidos por parte do formador através de métodos como:
– Método expositivo;
– Método demonstrativo;
– Método interrogativo.
Certificação
Certificação obtida através da plataforma SIGO.