Perturbações do Sono

Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações
Enquadramento
Dormir é uma necessidade fisiológica vital e, por isso, não deve ser considerado um luxo supérfluo. O sono desempenha uma função complexa, ainda hoje não conhecida na sua plenitude, mas indispensável à vida de todo o ser humano. Sabe-se que está intimamente ligado à vigília, ao bom desempenho diário e é mais essencial do que comer e beber. Possibilita o repouso, a reorganização e o rejuvenescimento do corpo e do cérebro. Atualmente é reconhecido como uma necessidade primordial e restauradora, imprescindível para o bem-estar físico, cognitivo e mental. Contudo, a diminuição do tempo de sono tem-se tornado uma condição endémica na sociedade moderna. Vários estudos referem que dormimos cada vez menos e pior.
Objetivos Gerais
Dotar os formandos de conhecimentos e de competências teórico-práticas para identificar, avaliar e intervir nas perturbações do sono em crianças, jovens e idosos.
Objetivos Específicos
• Definir Sono. • Conhecer a arquitetura do sono. • Descrever a ontogenia do sono. • Nomear as funções do sono. • Reconhecer a fisiologia e cronobiologia do sono. • Identificar/Conhecer os métodos de avaliação do sono. • Identificar/Conhecer as várias Perturbações do sono. • Compreender a epidemiologia do sono. • Realçar o papel do sono na infância. • Descrever a evolução dos padrões do sono na infância. • Mencionar os hábitos e rotinas do sono na infância. • Reconhecer a prevalência e principais perturbações na infância. • Identificar o tratamento comportamental para problemas de sono na infância. • Caracterizar o sono na adolescência. • Identificar e descrever as perturbações do sono na adolescência. • Reconhecer a qualidade do sono e consequências de um sono perturbado. • Nomear os determinantes do sono na adolescência. • Conhecer a higiene do sono na adolescência. • Indicar os padrões do sono nos idosos. • Caracterizar as perturbações do sono associadas aos idosos. • Compreender a higiene do sono nos idosos. • Saber analisar casos práticos sobre as perturbações de sono em crianças, jovens e idosos.
Conteúdo Programático
Módulo I – O Sono Arquitetura do Sono Ontogenia do Sono Fisiologia e Cronobiologia do Sono Funções do Sono Métodos de Avaliação do Sono Perturbações do Sono Módulo II – Sono Infantil A Importância do Sono na Infância Evolução dos Padrões de Sono na Infância Hábitos e Rotinas de Sono na Infância Prevalência e Principais Perturbações na Infância Tratamento Comportamental para Problemas de Sono na Infância Módulo III - Sono na Adolescência Caracterização do Sono na Adolescência Perturbações do Sono na Adolescência Qualidade do Sono e Consequências de um Sono Perturbado Determinantes do Sono na Adolescência Higiene do Sono na Adolescência Módulo IV - Sono no Idoso Padrão do sono no idoso Perturbações do sono no idoso Higiene do sono no idoso Módulo V – Exemplos Práticos
Metodologia
O curso foi concebido e organizado para se desenvolver à distância, através de autoaprendizagem e de sessões online, com recurso a uma plataforma de e-learning. O curso em questão encontra-se dividido por módulos e está de acordo com as especificações e os standards de e-learning. Além disso, estará sempre disponível, podendo o formando aceder aos seus conteúdos a qualquer hora e em qualquer lugar, de acordo com a sua disponibilidade, não necessitando, por isso, de interromper o seu horário de trabalho normal. Os módulos do curso são disponibilizados, na sua totalidade, na plataforma e-learning Webstudy. Ao formando é, assim, possível frequentar o curso desde o dia em que tem início até ao último dia de formação. O uso de soluções tecnológicas de e-learning permite que a formação se faça em: • Formação Síncrona (sessões online) através do chat, que se encontra na plataforma e-learning Webstudy. Esta modalidade tem a vantagem de se poderem realizar sessões em tempo real, seja qual for o local em que o formando se encontre no momento. Nestas sessões o formando poderá formular todas as questões e esclarecer quaisquer dúvidas com o seu formador e, também, se achar útil, realizar uma aprendizagem colaborativa em grupo, trocando informações e fazendo trabalhos de grupo com outros formandos. • Formação Assíncrona através de e-mail, telefone, fóruns e trabalhos/testes. Esta modalidade facilita ao formando estudar quando e sempre que quer ou precisa, quer esteja no seu local de trabalho ou em sua casa, sem necessidade de se deslocar. O formando fará uma aprendizagem individual através de textos, baterias de exercícios práticos e estudo de casos, podendo, caso necessite, formular questões ao formador (seja por e-mail ou via telefone) e obter o respetivo feedback num curto espaço de tempo.
Avaliação
A avaliação do processo de formação baseia-se em três vertentes: avaliação diagnóstica (aquando do início do curso), avaliação formativa/contínua (durante o curso) e a avaliação sumativa (no final de cada módulo e/ou do curso). A classificação final no curso resultará da média ponderada, numa escala de 20 pontos ou percentual (0 a 100%), das classificações parcelares tendo em conta os seguintes critérios e ponderações: TF (Média simples dos testes finais relativos a cada módulo do curso e/ou trabalho final): 80%. PS (Participação e contribuição individuais nas sessões síncronas e fóruns de discussão): 10%. AS (Assiduidade nas sessões síncronas): 10%.
Certificação
Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para o curso que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota do curso na pauta de avaliação final.
Recursos e Materiais
• Conteúdos disponíveis em PDF • Conteúdos disponíveis em Word • Conteúdos disponíveis em Excel • Conteúdos disponíveis em Access • Conteúdos disponíveis em PowerPoint • Edição disponível em HTML • Testes de Avaliação interativos • Upload de documentos • Download de documentos • Diário de Bordo para anotações • Últimas Notícias • Documentos e atividades recentes • Envio de mensagens aos Formadores e Formandos • Atualização de perfil • Chat • Fórum de discussão • Glossários para consulta de termos e expressões • Wikis para desenvolvimento de conteúdos colaborativos • Objetos de aprendizagem complementares • Formador especializado disponível • Ferramentas de apoio ao Formador para avaliação da aprendizagem • Realização de trabalhos de grupo e individuais • Pesquisa interna • Conteúdos disponíveis para impressão • Login seguro • Envio de Certificado de Formação por correio
Sessões e Ações de Formação

Enquadramento

Dormir é uma necessidade fisiológica vital e, por isso, não deve ser considerado um luxo supérfluo. O sono desempenha uma função complexa, ainda hoje não conhecida na sua plenitude, mas indispensável à vida de todo o ser humano.
Sabe-se que está intimamente ligado à vigília, ao bom desempenho diário e é mais essencial do que comer e beber. Possibilita o repouso, a reorganização e o rejuvenescimento do corpo e do cérebro.
Atualmente é reconhecido como uma necessidade primordial e restauradora, imprescindível para o bem-estar físico, cognitivo e mental. Contudo, a diminuição do tempo de sono tem-se tornado uma condição endémica na sociedade moderna. Vários estudos referem que dormimos cada vez menos e pior.

Objetivos

Dotar os formandos de conhecimentos e de competências teórico-práticas para identificar, avaliar e intervir nas perturbações do sono em crianças, jovens e idosos.

Objetivos Específicos

• Definir Sono.
• Conhecer a arquitetura do sono.
• Descrever a ontogenia do sono.
• Nomear as funções do sono.
• Reconhecer a fisiologia e cronobiologia do sono.
• Identificar/Conhecer os métodos de avaliação do sono.
• Identificar/Conhecer as várias Perturbações do sono.
• Compreender a epidemiologia do sono.
• Realçar o papel do sono na infância.
• Descrever a evolução dos padrões do sono na infância.
• Mencionar os hábitos e rotinas do sono na infância.
• Reconhecer a prevalência e principais perturbações na infância.
• Identificar o tratamento comportamental para problemas de sono na infância.
• Caracterizar o sono na adolescência.
• Identificar e descrever as perturbações do sono na adolescência.
• Reconhecer a qualidade do sono e consequências de um sono perturbado.
• Nomear os determinantes do sono na adolescência.
• Conhecer a higiene do sono na adolescência.
• Indicar os padrões do sono nos idosos.
• Caracterizar as perturbações do sono associadas aos idosos.
• Compreender a higiene do sono nos idosos.
• Saber analisar casos práticos sobre as perturbações de sono em crianças, jovens e idosos.

Conteúdo Programático

Módulo I – O Sono
Arquitetura do Sono
Ontogenia do Sono
Fisiologia e Cronobiologia do Sono
Funções do Sono
Métodos de Avaliação do Sono
Perturbações do Sono

Módulo II – Sono Infantil
A Importância do Sono na Infância
Evolução dos Padrões de Sono na Infância
Hábitos e Rotinas de Sono na Infância
Prevalência e Principais Perturbações na Infância
Tratamento Comportamental para Problemas de Sono na Infância

Módulo III – Sono na Adolescência
Caracterização do Sono na Adolescência
Perturbações do Sono na Adolescência
Qualidade do Sono e Consequências de um Sono Perturbado
Determinantes do Sono na Adolescência
Higiene do Sono na Adolescência

Módulo IV – Sono no Idoso
Padrão do sono no idoso
Perturbações do sono no idoso
Higiene do sono no idoso

Módulo V – Exemplos Práticos

Metodologia

O curso foi concebido e organizado para se desenvolver à distância, através de autoaprendizagem e de sessões online, com recurso a uma plataforma de e-learning.
O curso em questão encontra-se dividido por módulos e está de acordo com as especificações e os standards de e-learning. Além disso, estará sempre disponível, podendo o formando aceder aos seus conteúdos a qualquer hora e em qualquer lugar, de acordo com a sua disponibilidade, não necessitando, por isso, de interromper o seu horário de trabalho normal.
Os módulos do curso são disponibilizados, na sua totalidade, na plataforma e-learning Webstudy. Ao formando é, assim, possível frequentar o curso desde o dia em que tem início até ao último dia de formação.
O uso de soluções tecnológicas de e-learning permite que a formação se faça em:
• Formação Síncrona (sessões online) através do chat, que se encontra na plataforma e-learning Webstudy. Esta modalidade tem a vantagem de se poderem realizar sessões em tempo real, seja qual for o local em que o formando se encontre no momento. Nestas sessões o formando poderá formular todas as questões e esclarecer quaisquer dúvidas com o seu formador e, também, se achar útil, realizar uma aprendizagem colaborativa em grupo, trocando informações e fazendo trabalhos de grupo com outros formandos.
• Formação Assíncrona através de e-mail, telefone, fóruns e trabalhos/testes. Esta modalidade facilita ao formando estudar quando e sempre que quer ou precisa, quer esteja no seu local de trabalho ou em sua casa, sem necessidade de se deslocar. O formando fará uma aprendizagem individual através de textos, baterias de exercícios práticos e estudo de casos, podendo, caso necessite, formular questões ao formador (seja por e-mail ou via telefone) e obter o respetivo feedback num curto espaço de tempo.

Certificação

Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para o curso que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota do curso na pauta de avaliação final.

Duração: 40 horasNível: Nível 9Modalidade: Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de QualificaçõesOrganização:
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