Ergonomia em Posto de Trabalho Sentado
Enquadramento
Objetivos Gerais
Objetivos Específicos
Conteúdo Programático
Metodologia
Avaliação
Certificação
Recursos e Materiais
Sessões e Ações de Formação
Enquadramento
Este curso surge da necessidade de conhecimento que os trabalhadores sentem para melhorar a sua qualidade de vida, quando o seu posto de trabalho os obriga a manterem a posição sentado ao longo do seu horário laboral.
O curso é dividido em quatro módulos de forma a introduzir termos e conhecimentos, de forma gradual, para que todo o conceito de ergonomia possa ser aplicado de forma consistente e compreensível e para que os participantes consigam alterar hábitos diários com os conhecimentos adquiridos.
Objetivos
Aplicar as técnicas adequadas à avaliação dos riscos profissionais, associados às condições de segurança e higiene no trabalho devido a fatores ergonómicos.
Objetivos Específicos
• Identificar a terminologia e os conceitos associados à ergonomia.
• Colocar em prática filosofias ergonómicas.
• Descrever os planos anatómicos.
• Apresentar as estruturas anatómicas simples.
• Compreender processos fisiológicos simples do sistema músculo-esquelético.
• Indicar as patologias mais comuns nos postos de trabalho.
• Definir posto de trabalho.
• Reconhecer os princípios ergonómicos.
• Identificar posturas corretas e incorretas.
• Explicar a fisiopatologia do sentar.
• Apresentar a cadeira ideal.
• Indicar os objetivos da orientação postural.
• Mostrar a posição correta ao sentar à frente do computador.
• Conhecer os conceitos associados à ginástica laboral.
• Perceber a importância dos equipamentos ergonómicos.
• Identificar os equipamentos ergonómicos adequados.
Conteúdo Programático
Módulo I – Ergonomia
Princípios e História da Ergonomia
Objetivos da Ergonomia
Campo de Intervenção da Ergonomia
Domínios da Ergonomia
Tipos de Ergonomia
Disciplinas da Ergonomia
Tríade Básica da Ergonomia
Módulo II – Anatomia e Fisiologia Humana
Planos Anatómicos
Localização de Estruturas Anatómicas (sistema músculo-esquelético)
Processos Fisiológicos Simples do Sistema Músculo-esquelético
Patologias mais Comuns nos Postos de Trabalho (LMERT’s, DORT’s e LER’s)
Módulo III – Postos de Trabalho e Ergonomia
Noção de Trabalho em Ergonomia
Princípios Ergonómicos em Posto de Trabalho
Postura Corpotal
Fisiopatologia do Sentar
Cadeira Ideal
Objetivos da Orientação Postural
Ginástica laboral
Módulo IV – Equipamentos de Trabalho e Ergonomia
A Importância dos Equipamentos Ergonómicos
Exemplos de Equipamentos Ergonómicos
Metodologia
O curso foi concebido e organizado para se desenvolver à distância, através de autoaprendizagem e de sessões online, com recurso a uma plataforma de e-learning.
O curso em questão encontra-se dividido por módulos e está de acordo com as especificações e os standards de e-learning. Além disso, estará sempre disponível, podendo o formando aceder aos seus conteúdos a qualquer hora e em qualquer lugar, de acordo com a sua disponibilidade, não necessitando, por isso, de interromper o seu horário de trabalho normal.
Os módulos do curso são disponibilizados, na sua totalidade, na plataforma e-learning Webstudy. Ao formando é, assim, possível frequentar o curso desde o dia em que tem início até ao último dia de formação.
O uso de soluções tecnológicas de e-learning permite que a formação se faça em:
• Formação Síncrona (sessões online) através do chat, que se encontra na plataforma e-learning Webstudy. Esta modalidade tem a vantagem de se poderem realizar sessões em tempo real, seja qual for o local em que o formando se encontre no momento. Nestas sessões o formando poderá formular todas as questões e esclarecer quaisquer dúvidas com o seu formador e, também, se achar útil, realizar uma aprendizagem colaborativa em grupo, trocando informações e fazendo trabalhos de grupo com outros formandos.
• Formação Assíncrona através de e-mail, telefone, fóruns e trabalhos/testes. Esta modalidade facilita ao formando estudar quando e sempre que quer ou precisa, quer esteja no seu local de trabalho ou em sua casa, sem necessidade de se deslocar. O formando fará uma aprendizagem individual através de textos, baterias de exercícios práticos e estudo de casos, podendo, caso necessite, formular questões ao formador (seja por e-mail ou via telefone) e obter o respetivo feedback num curto espaço de tempo.
Certificação
Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para o curso que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota do curso na pauta de avaliação final.