Organização Pessoal e Gestão do Tempo

Outras formações modulares inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações, no quadro da formação continua

Objetivos Gerais

Este curso pretende dotar os formandos de conhecimentos sobre as técnicas de organização pessoal e gestão do tempo com vista a otimizar o planeamento das atividades e o cumprimento dos objetivos.

Objetivos Específicos

Reconhecer a importância da ocupação adequada ao tempo livre Sistematizar conceitos de tempo, valor do tempo e custo do tempo Sistematizar as principais dificuldades da Gestão de Tempo e Identificar ferramentas Identificar estilos de gestão de tempo e reconhecer os principais desperdiçadores de tempo Reconhecer os principais desperdiçadores de tempo Identificar e aplicar diferentes ferramentas ao serviço da gestão de tempo

Conteúdo Programático

Módulo 1 – Tempo e Gestão Pessoal Tempo: contextos Tempo - conceitos-chave Valor do Tempo e Custo do Tempo Técncias para inventariação das atividades desenvolvidas Técnicas para análise das atividades desenvolvidas e sua priorização Módulo 2 – Organização Pessoal e Planeamento Identificação do potencial de melhoria de cada uma das atividades Regras básicas de organização pessoal Regras fundamentais da gestão do tempo Módulo 3 – Gestão do Tempo Desenvolvimento de planos de ação de melhoria de desempenho utilizando as regras básicas de gestão do tempo e de organização pessoal

Metodologia

A formação é promovida de forma expositiva, interativa, e terá um teor essencialmente exploratório e prático, compreendendo exposições formais da teoria subjacente aos conteúdos programáticos, com base em tarefas objetivas. As metodologias a adoptar assentam numa ampla esfera indissociável de diversas técnicas e ferramentas, que serão ao longo da formação os pilares da aprendizagem. Serão privilegiados um conjunto de manuais teóricos (para estudo), recursos pedagógicos de apoio especialmente concebidos, sessões de esclarecimento (formação online e em sala), e simulações de ensino-aprendizagem e venda (análise e autoavaliação de comportamentos pedagógicos). Os métodos utilizados serão essencialmente o expositivo, interrogativo e demonstrativo. Pela sua natureza E-Learning, o presente programa e sua estrutura assentará sempre numa lógica com sessões sessões síncronas e conteúdos assíncronos. O suporte para o processo assenta na modalidade e-Learning via Plataforma Moodle e Zoom.

Avaliação

A avaliação tem como finalidade prioritária validar os conhecimentos, as capacidades e as aptidões adquiridas e/ou desenvolvidas pelos/as formando/as ao longo da formação. A metodologia de acompanhamento e avaliação da formação baseia-se num conjunto de técnicas que visa identificar as formas, os tipos e os instrumentos disponíveis para realizar a respetiva avaliação, a considerar: - Avaliação Diagnóstica (sem caracter classificativo) o 5 Perguntas de V/F o 1 Pergunta de resposta curta os conceitos gerais do curso. - Avaliação Sumativa o 1 teste de avaliação constituído por 20 perguntas de verdadeiro (V) e falso (F)

Certificação

SIGO

Recursos e Materiais

Manuais de Apoio aos conteúdos. Documentação complementar de apoio (artigos, livros, revistas, vídeos, podcast...) Fichas de Exercícios Fichas de Testes de Avaliação Plataforma Moodle Recurso Zoom Vídeos

Documentação Necessária

- Fotocópia do Cartão de Cidadão com a indicação escrita “Autorizo a utilização do documento à PsicoSoma para efeitos de formação”; - CV atualizado; - Certificado de Habilitações; - Contrato de trabalho e último recibo de vencimento (empregados); - Declaração Horário de Trabalho (empregados); - Declaração do IEFP (desempregados) - Extrato de Remunerações da Segurança Social (desempregados); - IBAN - declaração válida do banco com a indicação do titular da conta ser o mesmo da inscrição; - Certidão de Morada obtida através da Autoridade Tributária.

Sessões e Ações de Formação

Objetivos

Este curso pretende dotar os formandos de conhecimentos sobre as técnicas de organização pessoal e gestão do tempo com vista a otimizar o planeamento das atividades e o cumprimento dos objetivos.

Objetivos Específicos

Reconhecer a importância da ocupação adequada ao tempo livre
Sistematizar conceitos de tempo, valor do tempo e custo do tempo
Sistematizar as principais dificuldades da Gestão de Tempo e Identificar ferramentas
Identificar estilos de gestão de tempo e reconhecer os principais desperdiçadores de tempo
Reconhecer os principais desperdiçadores de tempo
Identificar e aplicar diferentes ferramentas ao serviço da gestão de tempo

Conteúdo Programático

Módulo 1 – Tempo e Gestão Pessoal
Tempo: contextos
Tempo – conceitos-chave
Valor do Tempo e Custo do Tempo
Técncias para inventariação das atividades desenvolvidas
Técnicas para análise das atividades desenvolvidas e sua priorização
Módulo 2 – Organização Pessoal e Planeamento
Identificação do potencial de melhoria de cada uma das atividades
Regras básicas de organização pessoal
Regras fundamentais da gestão do tempo
Módulo 3 – Gestão do Tempo
Desenvolvimento de planos de ação de melhoria de desempenho utilizando as regras básicas de gestão do tempo e de organização pessoal

Metodologia

Certificação

SIGO

Duração: 25 horasNível: Nível 9Modalidade: Outras formações modulares inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações, no quadro da formação continuaOrganização:

Valor

0.00 €

25 horas de formação

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Detalhes

Carga Horária 25 horas
Duração 8 dias
Nível Saída Nível 9
Organização 5 – Formação a distância (outros)
Modalidade Outras formações modulares inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações, no quadro da formação continua

Áreas de Formação

Trabalho Social e Orientação

Entidade Formadora

Entidade #160